Viktuppgång under graviditet - jämför med IOM 2009
Den här kalkylatorn uppskattar rekommenderad viktuppgång under graviditet utifrån längd, vikt före graviditet, aktuell graviditetsvecka och om graviditeten gäller ett barn eller tvillingar. Först beräknas BMI före graviditet. Därefter väljs en kategori: undervikt under 18,5, normalvikt 18,5 till 24,9, övervikt 25,0 till 29,9 eller fetma från 30.
Intervall som används
För en graviditet med ett barn följer verktyget IOM 2009-intervall: 12,5-18 kg vid undervikt, 11,5-16 kg vid normalvikt, 7-11,5 kg vid övervikt och 5-9 kg vid fetma. Vid tvillinggraviditet används högre intervall: 17-25 kg för undervikt eller normalvikt, 14-23 kg vid övervikt och 11-19 kg vid fetma. Resultatet visar total rekommenderad ökning, aktuellt veckointervall och ungefärlig veckotakt.
Hur veckoberäkningen fungerar
Verktyget modellerar första trimestern som en gradvis ökning upp till cirka 0,5-2 kg och räknar därefter med veckovisa intervall från vecka 14. Det bygger också en tabell för veckorna 1-40 och markerar den aktuella veckan. Därför är resultatet bäst som riktmärke för samtal och uppföljning, inte som exakt facit.
Viktigt medicinskt förbehåll
Illamående, vätska, aptit, tidigare BMI, flerbörd, diabetes, blodtryck, fosterutveckling och vårdens individuella råd kan ändra vad som är lämpligt. Följ alltid rekommendationer från barnmorska eller läkare, särskilt vid riskgraviditet, snabb viktförändring, svullnad eller andra symtom.
Varför rekommendationerna varierar med BMI
IOM-intervallen utgår från BMI före graviditeten eftersom rekommenderad viktuppgång skiljer sig mellan undervikt, normalvikt, övervikt och fetma. Verktyget räknar först BMI och väljer sedan intervall för en graviditet med ett barn eller tvillingar. Det aktuella veckointervallet är en modell, inte en exakt kontrollpunkt. Vissa går upp mer tidigt, andra senare.
Vad du bör följa upp
Viktuppgång under graviditet påverkas av vätska, illamående, aptit, förstoppning, fostertillväxt och moderkaka. Snabb svullnad, huvudvärk, synbesvär eller högt blodtryck ska bedömas av vården. Kalkylatorn kan ge en ram för samtal med barnmorska, men individuella råd från mödravården väger tyngre än ett generellt intervall.
Exempel
En person med normal BMI före graviditet får ett totalintervall på 11,5-16 kg vid en graviditet med ett barn. Vid tvillinggraviditet blir intervallet högre. Om aktuell vecka visar ett intervall som du ligger utanför betyder det inte automatiskt problem, men det kan vara en bra fråga att ta upp vid nästa barnmorskebesök.
Om du ligger utanför intervallet ska du inte ändra kost drastiskt på egen hand. Graviditet kräver tillräcklig energi och näring. Diskutera i stället värdena med barnmorska, särskilt om viktförändringen är snabb eller kombineras med illamående, svullnad eller oro.
Kom också ihåg att viktkurvan kan plana ut eller hoppa mellan besök. En enskild vecka är mindre viktig än helheten, fostrets tillväxt och hur den gravida mår.
Kommentarer