Calculator greutate ideală

Introduceți înălțimea și sexul pentru a vedea greutatea ideală conform celor trei formule recunoscute clinic.

Rezultat instant Funcționează în browser

Care formulă este cea mai precisă?

Devine
♂ 50 + 2.3×(h″−60)
♀ 45.5 + 2.3×(h″−60)
Robinson
♂ 52 + 1.9×(h″−60)
♀ 49 + 1.7×(h″−60)
Miller
♂ 56.2 + 1.41×(h″−60)
♀ 53.1 + 1.36×(h″−60)

Formula Devine (1974) este cel mai frecvent utilizată clinic la dozarea medicamentelor. Robinson și Miller (1983) oferă estimări alternative. Toate formulele sunt medii statistice — masa musculară, constituția corporală și procentul de grăsime nu sunt luate în considerare.

Cum se utilizează?

  1. 1
    Introduceți înălțimeaScrieți înălțimea dvs. în centimetri.
  2. 2
    Alegeți sexulGreutatea ideală pentru bărbați și femei diferă datorită diferențelor de constituție corporală.
  3. 3
    Comparați rezultateleRezultatele celor trei formule sunt afișate alăturat — folosiți intervalul ca referință personală.

FAQ

Ce este greutatea ideală?
Greutatea ideală corporală (GIC) este o estimare statistică a greutății sănătoase pentru o anumită înălțime și sex. În medicină servește la calculul dozelor de medicamente și evaluarea stării de nutriție — nu este un obiectiv strict.
Ce formulă ar trebui să folosesc?
Formula Devine este cel mai frecvent citată în practica clinică. Pentru bunăstarea generală, intervalul cuprins între toate cele trei formule oferă un interval de referință util de câțiva kilograme.
Sunt rezultatele precise pentru toată lumea?
Nicio formulă nu se potrivește tuturor. Aceste estimări nu țin cont de masa musculară, densitatea osoasă sau distribuția țesutului adipos. Consultați întotdeauna un medic.

Calculator greutate ideala: formule Devine, Robinson si Miller

Calculatorul de greutate ideala estimeaza un interval orientativ folosind trei formule clasice bazate pe inaltime si sex: Devine, Robinson si Miller. Utilizatorul introduce inaltimea in centimetri si selecteaza sexul, iar aplicatia converteste inaltimea in inci prin impartire la 2,54. Apoi calculeaza excesul peste 60 de inci, adica peste 5 picioare, si aplica formule diferite. Pentru barbati, Devine foloseste 50 + 2,3 x (h inch - 60), Robinson foloseste 52 + 1,9 x (h inch - 60), iar Miller foloseste 56,2 + 1,41 x (h inch - 60). Pentru femei, Devine foloseste 45,5 + 2,3 x (h inch - 60), Robinson 49 + 1,7 x (h inch - 60), iar Miller 53,1 + 1,36 x (h inch - 60).

Rezultatul este afisat separat pentru fiecare metoda si rotunjit la o zecimala in kilograme. Diferentele dintre formule sunt normale, pentru ca fiecare a fost construita cu ipoteze istorice diferite si nu masoara direct compozitia corporala. De aceea este mai util sa privesti cele trei valori ca repere apropiate, nu ca o singura greutate obligatorie. O persoana cu masa musculara mare poate fi sanatoasa peste aceste valori, iar o persoana cu masa musculara scazuta poate avea riscuri chiar daca se incadreaza numeric. Inaltimea si sexul sunt doar doua variabile, iar corpul real depinde de varsta, structura osoasa, activitate, distributia grasimii, istoricul medical si obiective.

Calculatorul poate ajuta la discutii despre obiective realiste, comparatii cu BMI sau planuri de schimbare treptata, dar nu stabileste un diagnostic si nu ar trebui folosit pentru diete agresive. Daca rezultatul este mult sub greutatea actuala, nu inseamna ca trebuie atins rapid. Scaderea sau cresterea in greutate trebuie evaluata prin energie, forta, analize, circumferinte, simptome si sustenabilitate. Persoanele insarcinate, adolescentii, sportivii de performanta, varstnicii fragili si cei cu afectiuni endocrine sau tulburari alimentare au nevoie de interpretare personalizata.

Pentru o citire mai buna, introdu inaltimea reala, fara rotunjiri mari, si compara cele trei formule intre ele. Daca Devine, Robinson si Miller ofera valori apropiate, ele indica un reper central; daca exista diferente vizibile, foloseste intervalul ca zona de orientare. Poti combina acest rezultat cu BMR, TDEE, circumferinte si evolutia pe termen lung. Un obiectiv practic este adesea exprimat ca interval confortabil si mentenabil, nu ca numar exact. Instrumentul ruleaza local in browser, este rapid pentru estimari si este potrivit pentru educatie, monitorizare personala si pregatirea unei discutii informate cu medicul, nutritionistul sau antrenorul.

Compararea cu alte calcule

Daca folosesti si BMI sau analiza corporala, citeste greutatea ideala ca reper separat, nu ca tinta obligatorie. Formulele Devine, Robinson si Miller nu includ nivelul de activitate sau procentul de grasime, dar ajuta la verificarea coerentei dintre inaltime, sex si intervalul ales. O tinta buna ramane una sigura, mentenabila si confirmata de evolutia reala.

Comentarii