妊娠中の体重増加計算

妊娠中の体重増加目安を計算する

妊娠中の体重増加計算機は、妊娠前の身長と体重からBMIを求め、妊娠週数と単胎・双胎の選択に合わせて、現在週と妊娠全体の推奨増加範囲を表示します。計算の土台はIOM 2009の考え方で、妊娠前BMIが18.5未満、18.5から24.9、25.0から29.9、30以上のどこに入るかで範囲が変わります。単胎では低体重12.5から18kg、普通体重11.5から16kg、過体重7から11.5kg、肥満5から9kgが目安です。双胎では普通体重17から25kg、過体重14から23kg、肥満11から19kgのように広い範囲を使います。

週ごとの範囲の出し方

ツールは1から13週を初期増加としてゆるやかに扱い、14週以降はBMI区分ごとの週あたり増加量を足して現在週の目安を計算します。結果には妊娠前BMI、BMIカテゴリ、妊娠全体の目安、現在週までの目安、週あたりの増加量が出ます。さらに週別テーブルと進捗バーで、入力した週が推奨範囲のどこにあるかを見られます。体重増加は直線的ではなく、つわり、むくみ、食事量、胎児発育、羊水量でも変動するため、一回の値より継続的な傾向を見ることが重要です。

医療判断との違い

このツールは一般的な体重管理の参考で、個別の妊娠経過を診断しません。高血圧、妊娠糖尿病、双胎、胎児発育の指摘、食事制限がある場合は、表示範囲より医師や助産師の指示を優先してください。短期間で大きく増えた、急に減った、強いむくみがあるといった場合も、計算結果だけで判断しないでください。