Rapport taille-hanches : à quoi sert le RTH ?
Le rapport taille-hanches, souvent abrégé RTH, compare le tour de taille au tour de hanches. Il donne une indication sur la répartition de la graisse corporelle, en particulier la graisse abdominale. Contrairement à l'IMC, qui met seulement en relation le poids et la taille, le RTH s'intéresse à la silhouette et peut compléter l'évaluation du risque cardiométabolique chez l'adulte.
La formule utilisée par l'outil est simple : rapport taille-hanches = tour de taille / tour de hanches. Les deux mesures doivent être dans la même unité, généralement en centimètres. Un tour de taille de 84 cm et un tour de hanches de 100 cm donnent par exemple un RTH de 0,84. Le résultat est arrondi à deux décimales pour faciliter la lecture.
Comment bien mesurer la taille et les hanches
Pour le tour de taille, placez un mètre ruban souple autour de l'abdomen, à l'horizontale, sans comprimer la peau. La mesure doit être prise debout, après une expiration normale. Selon les protocoles, le point exact peut varier légèrement ; l'essentiel est de garder la même méthode si vous suivez une évolution dans le temps.
Le tour de hanches se mesure autour de la partie la plus large des hanches et des fesses. Le ruban doit rester parallèle au sol. Une erreur fréquente consiste à mesurer trop haut, au niveau de la ceinture du pantalon, ce qui fausse le rapport. Reprendre chaque mesure deux fois permet souvent d'éviter un écart lié à la posture ou à la tension du ruban.
Seuils utilisés par ce calculateur
Le calculateur classe le résultat avec des seuils différents selon le sexe sélectionné. Pour les hommes, un RTH inférieur ou égal à 0,90 est affiché comme risque faible ; 0,91 à 0,95 comme risque modéré ; 0,96 à 1,00 comme risque élevé ; au-dessus de 1,00 comme risque très élevé. Pour les femmes, les seuils sont : jusqu'à 0,80, faible ; 0,81 à 0,85, modéré ; 0,86 à 0,90, élevé ; au-dessus de 0,90, très élevé.
Ces catégories sont des repères de dépistage, pas un diagnostic. Le risque réel dépend aussi de l'âge, de la tension artérielle, du cholestérol, de la glycémie, du tabagisme, de l'activité physique, des antécédents familiaux et de l'état de santé général. Un RTH élevé peut inciter à discuter avec un professionnel de santé, surtout s'il s'accompagne d'autres facteurs de risque.
RTH, IMC et tour de taille
Le rapport taille-hanches est surtout utile lorsqu'il est interprété avec d'autres mesures. L'IMC peut sous-estimer ou surestimer la situation chez certaines personnes, notamment les sportifs ou les personnes âgées. Le tour de taille seul est aussi un indicateur important de graisse abdominale. Le RTH ajoute une information sur la proportion entre abdomen et bassin, mais il ne mesure pas directement la masse grasse ni la graisse viscérale.
Utilisez cet outil pour obtenir rapidement un repère, suivre une tendance avec la même méthode de mesure ou comparer le RTH à d'autres indicateurs corporels. En cas de grossesse, de chirurgie récente, de variation de poids importante ou de maladie chronique, l'interprétation doit être individualisée.
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